Name: 雪蛤雪燕桃胶银耳养颜美容羹
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: 上海菜
Ingredients: 雪蛤 5g; 雪燕 5g; 桃胶 8g; 银耳 5g; 莲子 3g; 大枣 5个; 枸杞 与你的年龄一样多的数量; 皂角米 5g; 薏仁 10g; 冰糖水 适量

雪蛤雪燕桃胶银耳养颜美容羹

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理掤大李

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这道养生美容羹是每个女人都必须会的哈，因为里面包含着女人必须补充的各种美容能量，雪蛤雪燕的滋补功效就强大还加入桃胶皂角米银耳莲子大枣枸杞这些都是起到很好的滋阴润肺和补气血的作用哦！一次可以煮多点吃不完可以放冰箱第二天拿出来加热即可

时间:30分钟-1小时

食材

雪蛤 5g

雪燕 5g

桃胶 8g

银耳 5g

莲子 3g

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/2

要把雪蛤，雪燕，皂角米，银耳，桃胶，薏仁都提前一晚泡发，期间雪蛤要放姜丝去除腥味并且换几次水，雪燕和桃胶我是放一块泡的，桃胶要挑出杂质
步骤 2/2

接下来就是先把难熟的食材入锅煮，水多放点，要超出食材三横指的刻度。我是先放银耳，薏仁，莲子，桃胶，大火烧开后小火三十至四十分钟看银耳出胶后再放剩下的雪蛤，雪燕，红枣，枸杞煮开后放适量冰糖水小火十分钟即可（因为雪蛤雪燕很快就能煮熟所以我最后才放的），吃的时候我还撒了点蔓越莓干搭配，酸甜可口很赞哈

发布于 2018-07-19

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