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养颜神器——牛奶雪燕桃胶
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南方有约

女人最想保护的就是自己的容颜。

过了25岁，胶原蛋白流失严重，需要依靠饮食进行补充。

这道牛奶雪燕桃胶不仅好吃，而且养颜。

每个月吃上几次，皮肤状态越来越好。

食材
桃胶 12克
雪燕 3克
皂角米 3克
牛奶 400克
冰糖 30g克
枸杞 10粒
玫瑰花茄 1朵
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    桃胶、雪燕、皂角米提前一夜用冷水浸泡。
  • 步骤 2/9
    泡发好的桃胶挑去杂质后和皂角米放同一个碗里，雪燕另放一个碗。因为雪燕煮久了容易化水，所以不和桃胶一起下锅。
  • 步骤 3/9
    取10粒枸杞，冲洗干净备用。
  • 步骤 4/9
    锅内放入适量清水，水量只要没过食材即可。
  • 步骤 5/9
    桃胶和皂角米小火煮20分钟，边煮边进行搅拌。
  • 步骤 6/9
    把雪燕放入锅中，倒入牛奶一起小火煮10分钟。
  • 步骤 7/9
    把枸杞一起放入锅中。
  • 步骤 8/9
    加入冰糖后，再小火煮5分钟即可。
  • 步骤 9/9
    装碗后撒上玫瑰花茄即可。
小贴士

全程小火煮，煮的过程中时不时搅拌一下，防止粘锅。

发布于 2019-02-14
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