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牛奶雪燕糖水
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雪燕养生滋补,具有美容养颜、调理肠胃、改善糖尿病、预防肥胖和高血压等作用。因价格平民化,也被称为“平民燕窝”。
食材
牛奶
500ml
枸杞
5g
雪燕
3颗
烹饪步骤
步骤 1/3
用清水提早泡发雪燕,至少泡发12小时以上。期间注意3小时左右要换一次水。
步骤 2/3
雪燕泡发完成啦,3小颗泡发出满满的一大盆,够一家人吃了,好划算。把雪燕的杂质挑选出来后,再换一次水,就可以炖煮了。
步骤 3/3
把牛奶放进炖锅炖煮半小时后,就可以放雪燕和枸杞了,十分钟后根据个人口味下糖就可以吃了。
小贴士
注意喔,雪燕不能炖煮太久喔,炖太久容易化水喔。
发布于 2018-06-17
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