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桃胶银耳燕窝
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volunteer唯美

桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相同。桃胶银耳燕窝，三者混合不但具有美容养颜、滋阴润肺、预防皱纹，还能清虚热和缓解压力；是个润肤不错的小能手。常吃桃胶还可以排毒养颜哦。

若有其他滋补饮食的问题可以加我微信：haige9394，

我很乐意与你分享我的下厨经验。

食材
桃胶 9克
银耳 50克
燕窝 1盏
牛奶 250mL
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    燕窝的保质期是2年，一般建议越新鲜吃越好，燕窝和花胶不同，不是越陈越好。如果新买回来的燕窝不足干，表面摸上去不是脆脆的感觉，要把燕窝放在通风处吹干。
  • 步骤 2/7
    燕窝提前泡发好，将其撕开，具体泡发流程可查看前期文章https://www.xiachufang.com/recipe/102257481/
  • 步骤 3/7
    准备桃胶将其泡软，最好提前一天泡发；购买桃胶的时候请注意，不一定光亮、无杂质、大小均匀的就是好桃胶，很多不良商家出售工业桃胶，也就是通过融化再定型，这样的桃胶可能含有有害物质
  • 步骤 4/7
    银耳泡发洗净备用；银耳还含有一种类似于阿拉伯树胶的物质，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性，为季节美容护肤佳品。
  • 步骤 5/7
    准备好牛奶备用；
  • 步骤 6/7
    盅内放入适量的燕窝、桃胶和银耳。牛奶，倒入适量的水以没过燕窝2-3厘米炖三十分钟左右即可
  • 步骤 7/7
    再加入适量的冰糖，继续隔水炖五分钟即可食用。
小贴士

1、孕妇可以喝吗？

不可以，因内含桃胶。孕妇要喝的话可以除去材料中的桃胶方可食用。

2、桃胶银耳燕窝的适宜人群和不适宜人群

除孕妇外，一般人都可以食用。

银耳适宜人群

①阴虚火旺

②老年慢性支气管炎

③肺原性心脏病

④免疫力低下

⑤体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症

⑥妇女月经不调

⑦胃炎

⑧大便秘结患者

⑨肺热咳嗽、肺燥干咳

不适宜人群

①体质较虚寒

②易腹泻者

3、桃胶银耳其好处有哪些

桃胶的好处

女性

①抗皱嫩肤

②抗衰老

男性

①清血降脂

②缓解压力和

银耳好处

女性

①解毒功效

②美容祛斑

③减肥瘦身

④增强免疫能力

⑤女性的天然补品

男性

①强精

②补肾

③润肠

④益胃

⑤补气

⑥补脑提神

⑦健身

若有其他滋补饮食的问题可以加我微信：haige9394，

我很乐意与你分享我的下厨经验。

发布于 2019-02-14
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