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玫瑰燕窝银耳羹
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愁肠seaport

燕窝味甘、性平，独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。而且银耳是含有膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。因为银耳长期食用对皮肤会很好，其功效相当于燕窝，俗称穷人的燕窝。但银耳偏凉性，体寒的人最好加入枸杞一起吃。哈哈，这二个一起煮，会不会吃了永葆青春

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 30g
枸杞 25g
燕窝 5g
冰糖 20g
玫瑰酱 10g
温水 1300g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好食材，色泽鲜白带微黄，有光泽，朵大体轻疏松的银耳才为上品
  • 步骤 2/6
    燕窝和银耳温水泡发二小时以上，如果没有燕窝单单银耳也是一道非常好的食补美味
  • 步骤 3/6
    泡发后洗干净
  • 步骤 4/6
    放入捷赛自动烹饪锅，放入燕窝，银耳，冰糖再放入温水１３００克，启动煲炖－炖排骨功能
  • 步骤 5/6
    剩下２０分钟时放入枸杞
  • 步骤 6/6
    时间一到，汁液粘稠，胶原蛋白补起来，吃的时候加入玫瑰酱
小贴士

银耳可以随吃随煮，不要一下子煮太多

发布于 2019-09-09
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