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玫瑰银耳羹
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云朵花咕嘟啦

春夏交替，皮肤特别敏感，尤其是女士，就应该更加注重饮食调理，这款玫瑰银耳羹就非常适合女士食用，尤其是月经期过后食用，可以补血，滋润皮肤。材料也是比较好找，做法也不复杂，大家快来试试哦~

时间:10-30分钟
食材
银耳 半朵
红枣 6颗
枸杞 适量
玫瑰花 适量
水 4碗
冰糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好所有食材
  • 步骤 2/7
    银耳，红枣，杞子泡发到软。
  • 步骤 3/7
    银耳泡好后，用剪刀尽量剪碎，这样更好地煮出胶原蛋白。
  • 步骤 4/7
    红枣去核，因为核比较上火，然后剪成小块。
  • 步骤 5/7
    我是用电饭煲的煲粥功能煮的，银耳冷水下锅，大概放4碗水左右，能漫过银耳为止，先煮1个小时，然后放红枣杞子冰糖，在煮半个小时。
  • 步骤 6/7
    最后放玫瑰花，如果不介意吃到玫瑰花瓣的可以压碎放入，我就整颗玫瑰花放进去了，然后断电，盖上电饭煲盖，闷半个小时即可。
  • 步骤 7/7
    热吃功效更好哦
小贴士

最好是热的时候食用，效果更好。

发布于 2018-10-15
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