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苹果银耳红果汤
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阿轴

冬节气候干燥寒冷，人们很容易上火，不爱吃东西，就会影响免疫力导致容易感冒。尤其是小孩和孕妇不宜多吃药。这款冰糖苹果银耳红果羹不仅适合孩子们降火使用，家里的老人，孕妇，成年人都可以用冰糖苹果银耳羹降火食用。

时间:10分钟内
食材
苹果 适量
银耳 适量
红果 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好原料。
  • 步骤 2/9
    银耳用清水泡发。泡开后撕成小朵。
  • 步骤 3/9
    红果洗净去核。
  • 步骤 4/9
    苹果去核切成小块。
  • 步骤 5/9
    锅中加入冷水，放入泡发的银耳。
  • 步骤 6/9
    加入冰糖。
  • 步骤 7/9
    大火烧开，转小火。
  • 步骤 8/9
    慢炖1小时左右，至汤汁粘稠。
  • 步骤 9/9
    加入红果和苹果再煮20分钟即可。
小贴士

苹果皮的营养价值也很高，最好不要去皮。

发布于 2020-07-23
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