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宝宝辅食-宝宝便秘千万别急着用开塞露，食疗先行，还能健脾养胃
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银耳汤

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

时间:10分钟内
食材
玉米 30克
胡萝卜 20克
鸡蛋 1个
山药粉 15克
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材：玉米30克、胡萝卜20克、鸡蛋1个、山药粉15克。
  • 步骤 2/9
    把胡萝卜去皮切碎。
  • 步骤 3/9
    玉米直接用擦板，这样细细擦碎。
  • 步骤 4/9
    这样就能免去切碎的功夫，特别省事吧~PS：因为小宝宝的咀嚼还不太好，所以给宝宝吃玉米绝对不能直接吃整颗的玉米粒，避免宝宝不咀嚼，直接把玉米粒吞下，甚至呛到宝宝。如果家里没有我这样的擦板，可以用刀将玉米粒切碎。
  • 步骤 5/9
    山药粉中加入60克温水，把山药粉冲泡开~PS：一定要用温水来浸泡山药粉，这样山药粉才能被充分泡开，避免有结块。如果是小宝宝吃，这样泡好的山药糊是可以即食，直接给宝宝吃，也能起到很好的调理脾胃的作用。
  • 步骤 6/9
    混合均匀直到没有结块变得细腻顺滑为止。
  • 步骤 7/9
    将蛋液用筷子打散。
  • 步骤 8/9
    锅中烧开水，将玉米碎放入锅中。
  • 步骤 9/9
    接着加入胡萝卜，一起煮熟。
小贴士

我大约煮了15分钟。煮的时间可以长一些，这样汤的味道会更浓。

发布于 2018-06-23
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