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小手做羹汤——宝宝常见健脾养胃类食补处方——花生米拌芹菜
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小小中医说：正常宝宝们气旺血盛，生机蓬勃，生长发育良好，阴阳协调，但不少儿童优先天后后天的各种因素，阴阳并不完全平衡，可有偏盛偏衰的情况，要按中医辨证进行饮食调护呢！

根据宝宝们脏腑娇嫩，形气未充，生机蓬勃，发育迅速的生理特点，应以补益为主，应选择色香味俱全并且优异的食物哦！

步骤简单，也适合宝宝们做给爸爸妈妈们吃呢！

时间:10-30分钟
食材
连皮花生仁 适量
芹菜 适量
橄榄油 适量
精盐 适量
白糖 适量
醋 适量
花椒油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    把芹菜择去根，在开水锅里焯一下捞出，用冷水淘凉，控净水分
  • 步骤 2/5
    芹菜切成3厘米长的段
  • 步骤 3/5
    炒锅内放色拉油烧热
  • 步骤 4/5
    放入花生仁炸酥
  • 步骤 5/5
    把芹菜与花生仁共同放入盆中，把精盐、白糖、醋、花椒油放在小碗内调好，浇在盘中，拌匀即成
小贴士

步骤简单，也适合宝宝们做给爸爸妈妈们吃呢

发布于 2019-01-27
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