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小手做羹汤——宝宝常见健脾养胃类食补处方——彩虹下火菜
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洃小胖子子

小小中医说：紫甘蓝营养丰富，胡萝卜素、维生素、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等。它不仅营养丰富，而且结球紧实，色泽艳丽，抗寒，耐热，还是当仁不让的“蔬菜明星”呢。紫甘蓝沙拉是西餐里的常客呢哦！因为生食能更好的保存它的营养价值。所以这道沙拉是小朋友们一定要尝一尝的哦！

时间:10分钟内
食材
紫甘蓝 适量
黄瓜 适量
荷兰豆 适量
小泥肠 适量
丘比意式沙拉汁 适量
盐 适量
生抽 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    紫甘蓝洗净，切片（要去掉粗粗的茎宝宝们菜喜欢哦）
  • 步骤 2/7
    黄瓜洗净；削皮；切块
  • 步骤 3/7
    荷兰豆洗净；过滚水抄一下
  • 步骤 4/7
    小泥肠切斜片
  • 步骤 5/7
    用少量橄榄油煎至焦黄
  • 步骤 6/7
    摆盘（冬冬自己摆的哦！漂亮撒！）
  • 步骤 7/7
    倒入料汁水！大功告成，美味不可挡哦！
小贴士

由于使用了现成的沙拉汁所以使得这道菜方便快捷，就算是上班族妈妈或者是宝宝本人也可以快速料理，而且酸酸甜甜的味道也是宝宝们喜欢的呢！

发布于 2018-09-23
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