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扇贝冬瓜汤
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万磁王uproar

冬日里一碗热汤,带来暖暖的问候……

时间:10-30分钟
食材
冬瓜 500克左右
姜蒜 适量
白胡椒粉 适量
扇贝肉 6-7个
适量
鸡精/高汤精 适量/也可不放
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备材料,冬瓜垒高高。
  • 步骤 2/4
    扇贝肉切丁。用开水泡一下,杀菌,仔细清洗,不然沙子会影响口感。
  • 步骤 3/4
    将冬瓜片、扇贝丁、姜丝、蒜末加入1.5升水中。蒜我只放了半个,去腥即可。水开后,煮五分钟再放调味料。
  • 步骤 4/4
    出锅喽~~很小清新吧~~
小贴士

冬瓜富含的维生素中,抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,属于典型的高钾低钠型蔬菜。冬瓜中不含脂肪,膳食纤维高达0.8%。扇贝中富含碳水化合物和钙,适用于脾气虚弱等症状,可以改善胃寒症,同时生姜还能暖胃。扇贝冬瓜汤,在寒冷的冬日里,送上暖暖的问候。

发布于 2018-08-18
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