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素食,八谷粥
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时间:10分钟内
食材
芸豆
20g
绿豆
20g
红豆
20g
黑豆
20g
黄豆
20g
燕麦
20g
黑米
20g
黄小米
20g
温开水
1000ml
原色冰糖
1勺
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/5
准备食材
步骤 2/5
煮熟
步骤 3/5
把以上食物倒入欧麦斯破壁料理机里。倒入1000ml的温开水!!
步骤 4/5
按'点动'以及'五谷键'
步骤 5/5
完成!!!
小贴士
去超市米面区采购,各种杂粮五谷都可买一点:小米、绿豆、红豆、黑米、黑豆、黄豆、大芸豆,燕麦……根据需要可随意搭配、增减,喜欢的话,再放点葡萄干、黑芝麻、白果、核桃、栗子......醇香~满满的营养。
发布于 2019-02-09
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