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补气养血八宝粥
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匆怯瓜潞实

这是款很适合女性食用的八宝粥，非常的香甜可口，常食用还可以补血养颜呢。

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 50克
阿胶蜜枣 4个
冰糖 适量
玫瑰酱 3勺
红米 50克
桂圆 40克
枸杞 5克
红皮花生 50克
加州葡萄干 50克
燕麦米 50克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好所有食材
  • 步骤 2/6
    将除加州葡萄干，桂圆，蜜枣外的材料进行浸泡2小时或过夜
  • 步骤 3/6
    捞出放入砂锅内
  • 步骤 4/6
    放入剩余的材料
  • 步骤 5/6
    加入一把加州葡萄干
  • 步骤 6/6
    放入3倍高度的清水煮沸后转小火熬煮1个半小时即可
小贴士

1、粳米即是大米的一种，形状粗短，常见的有东北大米、珍珠米。

2、如果有核桃仁，把15g花生仁换成核桃仁味道会更佳棒；

3、莲子采用去芯的莲子，有芯的莲子会发苦。

发布于 2019-02-15
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