jxcaipu logo
一道滋补番茄牛尾汤|惊蛰云
8.3万 热度 38 收藏
steak情恋

“牛尾有补气养血强筋骨的食效，它的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等物质，补体虚、滋颜养容、尤其当中含有较高的胶质，堪称性价比较高的滋补品。用番茄和切成段的牛尾烹调的一道美食，不仅色香味美，更有营养价值高、补人的功效。是秋冬的一道首选汤。”

时间:30分钟-1小时
食材
牦牛尾骨 500g
番茄 2个
番茄酱 2勺
香叶 2片
姜 3片
料酒 3勺
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料。
  • 步骤 2/9
    牦牛尾骨洗净用水浸泡半个小时泡出血水，中间多换几次水。
  • 步骤 3/9
    锅内烧开放入姜片，料酒，把浸泡好的牦牛尾放入锅内煮一会儿去腥。
  • 步骤 4/9
    焯水牦牛尾骨，捞出备用。
  • 步骤 5/9
    把牦牛尾放锅内，放入香叶，葱，大火煮开后小火至少炖一个小时，至汤变白。
  • 步骤 6/9
    番茄切块，下锅炒软。
  • 步骤 7/9
    倒入番茄酱和小半碗水继续炒，用勺子把番茄压碎。
  • 步骤 8/9
    收汁后把番茄倒入锅内，继续小火煮半个小时。
  • 步骤 9/9
    最后放入盐调味即可。
小贴士

1.牛尾的做法没有特别的难，就是小火慢炖，炖烂后放盐就好了，想要去除肉的腥味道，可以再加上洋葱一起炖。

2.如果用高压锅，需要30分钟左右即可。

发布于 2019-01-12
175
相关菜谱
写评论