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榴莲壳炖鸡
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若梅霏琅咫天涯

水果之王——榴莲,其浓烈的气味让很多人望而却步,然而,它的营养和保健功效却是很多蔬果所不具备的。现代人的生活节奏快,工作压力大,加上熬夜等不良的生活习惯,很多人都会出现气虚、体乏、精力不支的现象,那么这款榴莲壳炖鸡就是最佳的选择。此汤具有清热降火、滋润养阴的作用。虽然榴莲上火,但榴莲壳却是败火的良品,用来煲汤或煮水喝可以清热降火,有滋润养阴、补血益气等功效。

时间:1-2小时
食材
土鸡 半只
榴莲壳(为硬壳内白色的瓤部) 半只
8克
少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    榴莲,取肉留下壳的部分。
  • 步骤 2/8
    把硬壳去掉。
  • 步骤 3/8
    白色的瓤弄出来备用。
  • 步骤 4/8
    鸡洗干净,剁成块。冷水下锅汆下,再洗净。
  • 步骤 5/8
    姜洗净,用刀拍松。
  • 步骤 6/8
    将鸡块放入电子瓦煲中,把之前榴莲壳的肉和姜一起放入。
  • 步骤 7/8
    因为电子瓦煲不容易溢出,所以加入九分满的水。先开高火煲大约两小时,再用低火煲3小时。
  • 步骤 8/8
    起锅后撒少许盐即可。
小贴士

1、切榴莲壳时需注意安全,最好戴上手套,防止被尖刺弄伤。

2、榴莲壳的肉是可以先晒干后再炖汤,而且炖的会很烂,榴莲味道基本上都会炖出来。

3、想要更入味,可以先炖榴莲壳,炖到闻到香味后再把鸡等材料放进去继续炖。

发布于 2019-02-18
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