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补充胶原蛋白的【黄豆炖猪蹄】-冬季暖身
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滴卧嗣陕唾

【黄豆炖猪蹄】口感独特，富含植物胶原蛋白和动物胶原蛋白，增加皮肤弹性。猪蹄中也有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满光泽，具有很好的养颜美容，生津润燥的效果。

为了减少猪蹄的油腻感，放了花生、红枣和胡萝卜，使得黄豆炖猪蹄的营养更均衡，不仅含有胶原蛋白还能增加维生素A。

时间:1-2小时
食材
猪蹄 500克
黄豆 100克
花生 50克
红枣 8颗
胡萝卜 2根
盐 3克
姜片 两片
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料。
  • 步骤 2/9
    温水放下猪蹄，再放入料酒煮8分钟。
  • 步骤 3/9
    将猪蹄冲洗血沫，沥干水分。
  • 步骤 4/9
    胡萝卜削皮切块，红枣切块去核。
  • 步骤 5/9
    煮沸水后倒入黄豆和花生。
  • 步骤 6/9
    加入姜片、红枣、胡萝卜和猪蹄，盖上盖子煲90分钟。
  • 步骤 7/9
    关火前加入食盐调味即可。
  • 步骤 8/9
    成品。
  • 步骤 9/9
    成品。
小贴士

1、猪蹄焯水加入料酒能去肉臊味。

2、黄豆可以提前浸泡，这样的话黄豆会可以更绵软。

发布于 2019-01-09
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