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砂锅咖喱五花肉
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exclusive英俊

胡萝卜里胡萝卜素可以保护宝宝明亮的小眼睛,而洋葱能增强人体抵抗力。

土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等,多吃土豆有保护我的们心脏,你们知不知道.

原来这几样营养的食材能搭出开胃的炖菜,借助咖喱,可以让平凡的蔬菜变成讨人喜爱的夏日开胃菜.咖喱汁捞饭特别美味.

时间:1-2小时
食材
五花肉 400克
红萝卜 半根
洋葱 半个
土豆 2个
咖喱 2格
油 十克
盐 2克
椰酱 20克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    1.五花肉连皮切成丁
  • 步骤 2/9
    2.洋葱红萝卜切成丁,土豆切成丁后,过一次清水后沥干水,
  • 步骤 3/9
    3.砂锅选择炖菜功能,热锅后,
  • 步骤 4/9
    4.倒入油,油热后
  • 步骤 5/9
    下五花肉丁,炒到变色,装起,
  • 步骤 6/9
    5.重新热锅,下油,下洋葱煸炒,
  • 步骤 7/9
    6.炒出洋葱香味后,下土豆与红萝卜,
  • 步骤 8/9
    7.炒香所有蔬菜丁后,加入五花肉丁,
  • 步骤 9/9
    8.加入咖喱
小贴士

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发布于 2018-09-04
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