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肉焖扁豆
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丧气capability
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时间:10分钟内
食材
扁豆 200g
猪肉 50g
大蒜 5瓣
酱油 10ml
淀粉 适量
料酒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    猪肉切片,加入淀粉和料酒抓匀,腌制5分钟。
  • 步骤 2/6
    扁豆洗净,去除老筋,用手掰成小段,蒜切末备用。
  • 步骤 3/6
    锅中放少量油,下入腌好的肉片,炒至变色后盛出。
  • 步骤 4/6
    锅中再次放油,放入1/2的蒜末爆香,加入扁豆翻炒。
  • 步骤 5/6
    待扁豆变色变软后加入酱油炒匀,放入肉片,加入少量热水。
  • 步骤 6/6
    盖上锅盖焖煮15分钟,放入剩下的蒜末,炒匀盛出。
小贴士

温馨提示:

1.买扁豆时用手掰一下,能掰动说明扁豆比较嫩,掰不动或掰开老筋很多就不要买了。

2.肉片加入淀粉和料酒腌制可以去腥使肉更嫩,如果时间来不及也可不腌,煸炒时加入料酒即可。

3.扁豆如果炒不熟会有毒性,尽量多焖煮一会儿,使其变色变软再食用。

发布于 2018-07-10
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