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春季长高不用愁-有机豌豆奶羹
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沈押韵的悲伤

3月大地回春、万物生长，也是儿童身体发育最佳季节，经过一个冬季能量的储备，孩子的身高也能像田间的庄稼一样，蹭蹭蹭地往上长。

想孩子骨骼增长，必定要刺激红细胞增多，红细胞有利于人体携氧，反过来加快促进组织的新陈代谢。

那么及时给宝宝补充铁元素很关键，铁元素能增强红细胞的增长。下面跟我来学做给宝宝补铁辅食吧！

春~大家第一时间会联想到绿色，对，今日的主角就是养眼的绿色蔬菜→豌豆

时间:10-30分钟
食材
Healthy Time2奶粉 3勺
温开水 150克
菠菜 50克
豌豆 100克
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    豌豆与一般蔬菜的不同，含其中的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。与铁元素含量丰富的菠菜料理出宝宝长高辅食。本品适合8个月以上宝宝食用
  • 步骤 2/9
    全部材料准备好
  • 步骤 3/9
    ①奶锅中烧热水，加入几滴油，将豌豆放入，焯至断生，可以去除豆涩味，
  • 步骤 4/9
    捞起备用
  • 步骤 5/9
    ②接着将波菜也焯水一下，目的是去除草酸，捞起沥干水
  • 步骤 6/9
    ③温开水冲泡3勺奶粉，搅拌均匀
  • 步骤 7/9
    ④将豌豆，菠菜，奶粉，一同放入破壁机
  • 步骤 8/9
    将豌豆放入破壁机
  • 步骤 9/9
    将奶粉放入破壁机
小贴士

将豌豆换成绿豆即为蔓越莓绿豆糕，没有蔓越莓用葡萄干也是可以的。

发布于 2018-08-12
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