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【冬季靓肤】南瓜银耳甜汤
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仲耳边情话

银耳甜汤对肌肤特别好，滋润肌肤，美容养颜~~~~平时多喝点银耳汤，气色都会很好哦~~~

冬季气候干燥，咱们的肌肤也容易变得粗糙~~~尤其是像我这种早出晚归的上班族~~~~所以，使用润肤霜的同时，有空的时候也煲点银耳汤吧~~~~~滋润效果杠杠滴~~

除了润肤，还可以润肺~~~~雾霭天气、吸烟人士、被二手烟人士~~~~都可以食用~~

时间:1-2小时
食材
银耳 100g
南瓜 200g
冰糖 30g
枸杞 30粒
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    银耳提前用清水泡发；
  • 步骤 2/9
    南瓜去皮，洗净；图片上有两块，实际上我只用了一块；
  • 步骤 3/9
    将南瓜改刀，切成大小均匀的方块；
  • 步骤 4/9
    泡软的银耳去蒂，洗净，撕成小块；
  • 步骤 5/9
    煮锅里放入银耳，一次性加足清水；
  • 步骤 6/9
    放入适量冰糖，盖上盖子，大火煮开转中小火熬煮2个小时左右；
  • 步骤 7/9
    枸杞用清水浸泡10分钟左右，洗净备用；
  • 步骤 8/9
    2个小时后，放入南瓜煮30分钟；
  • 步骤 9/9
    银耳熬出胶质，南瓜也煮熟时，放入洗净的枸杞，再煮几分钟；
小贴士

1、枸杞入锅前，要用清水浸泡十分钟左右；

2、银耳起锅前，再放入枸杞；

发布于 2018-09-12
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