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紫薯银耳羹~那一抹迷情的紫色浪漫
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reed咖啡

紫薯不仅可以增加人体抵抗力,还可以促进肠蠕动,抗衰老美容,好处多多,银耳是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,预防雾霾,紫薯银耳羹推荐大家! 为爱下厨,浪漫的一抹紫色,每天都是美美的!

时间:10-30分钟
食材
紫薯 一个
银耳 少许
冰糖 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备紫薯一个!紫薯我家几乎不断!偶喜欢!
  • 步骤 2/9
    紫薯切丁!
  • 步骤 3/9
    银耳泡发,手撕小块
  • 步骤 4/9
    冰糖适量!
  • 步骤 5/9
    银耳放进去,大火烧开,小火煮20-40分钟左右浓稠,有的银耳好煮!备注:水一次性加足,中途建议不要加水!
  • 步骤 6/9
    浓稠之后紫薯放进去
  • 步骤 7/9
    冰糖放进去,煮10-15分钟即可!
  • 步骤 8/9
    步骤简单,时间有点长,值得!营养,润肺、养生羹!你喜欢吗?
  • 步骤 9/9
    开始发紫薯银耳羹了,喜欢的快来领!最近婧妞还有几款润肺养生羹,会一一呈现,喜欢的关注我,关爱家人健康,从小小厨房开始!
小贴士

喜欢稠一点,时间就延长,根据自己口感调整

发布于 2019-02-03
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