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紫薯银耳羹～那一抹迷情的紫色浪漫
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reed咖啡

紫薯不仅可以增加人体抵抗力，还可以促进肠蠕动，抗衰老美容，好处多多，银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，预防雾霾，紫薯银耳羹推荐大家！ 为爱下厨，浪漫的一抹紫色，每天都是美美的！

时间:10-30分钟
食材
紫薯 一个
银耳 少许
冰糖 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备紫薯一个！紫薯我家几乎不断！偶喜欢！
  • 步骤 2/9
    紫薯切丁！
  • 步骤 3/9
    银耳泡发，手撕小块
  • 步骤 4/9
    冰糖适量！
  • 步骤 5/9
    银耳放进去，大火烧开，小火煮20-40分钟左右浓稠，有的银耳好煮！备注：水一次性加足，中途建议不要加水！
  • 步骤 6/9
    浓稠之后紫薯放进去
  • 步骤 7/9
    冰糖放进去，煮10-15分钟即可！
  • 步骤 8/9
    步骤简单，时间有点长，值得！营养，润肺、养生羹！你喜欢吗？
  • 步骤 9/9
    开始发紫薯银耳羹了，喜欢的快来领！最近婧妞还有几款润肺养生羹，会一一呈现，喜欢的关注我，关爱家人健康，从小小厨房开始！
小贴士

喜欢稠一点，时间就延长，根据自己口感调整

发布于 2019-02-03
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