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紫玫芙蓉羹
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如焚goodness

紫玫芙蓉羹

山药的营养价值是公认的， 它富含淀粉酶等多种营养物质，健脾养胃，助消化，强身健体，增强体力，男人吃补肾，女人吃养颜美容，它所含人体所需的维生素及微量元素，可以保持皮肤弹性，延缓衰老。

紫米又称血米，滋阴补肾，益气活血，养肝明目,对女性朋友身体大有好处

时间:10-30分钟
食材
紫米 15g
山药 80g
牛奶 100g
水 450g
玫瑰花 1g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    1.紫米用牛奶浸泡半小时
  • 步骤 2/8
    2.浸泡的时间去处理山药，洗净山药外表的污泥，刮去表皮，对山药过敏的一定戴手套处理，洗净后切片3.玫瑰花去蒂取花瓣。
  • 步骤 3/8
    4.牛奶，黑米，水，山药一起放到破壁桶中，盖紧顶盖，启动'豆浆'键，咔嚓咔嚓高速旋转4分多钟
  • 步骤 4/8
    5.打好的糊倒进不粘奶锅中边煮开边搅拌，根据各人口味加糖调味，
  • 步骤 5/8
    启动豆浆
  • 步骤 6/8
    6.倒在碗中，码上玫瑰花瓣装饰即可。
  • 步骤 7/8
    美容养颜，玫瑰花又能解郁结，补血益肾的紫玫芙蓉羹常做定能让你保持活力和美丽。
  • 步骤 8/8
    破壁料理机 的6连高速旋转刀片产生强大的食物涡流，可以360度循环瞬间击打食材，坚硬的五谷粗粮也能粉碎变沫。
小贴士

山药最好用铁棍山药，对山药过敏者带手套去皮

发布于 2018-10-26
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