黄秋葵鲫鱼汤
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杨桃
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黄秋葵袪脂降压，通便，减肥，补肾，壮骨，抑癌抗瘤，补肾蔬菜王，营养价值很高，用黄秋葵和鲫鱼烧汤营养又滋补
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
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步骤 1/7
所有食材（鲫鱼已洗净） -
步骤 2/7
黄秋葵洗净切块
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步骤 3/7
起油锅加热，放入鲫鱼煎
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步骤 4/7
煎好后放入黄酒和姜
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步骤 5/7
再放少许清水煮
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步骤 6/7
煮至汤乳白色放入黄秋葵煮3分钟
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步骤 7/7
最后放少许盐煮开即可
小贴士
把盐直接擦在鱼身上是为了防止煎的时候粘锅，也不会散，或者在煎的时候往油里加点盐。如果家有儿童，可以把煎好的鱼装进专用的煲汤鱼袋，这样可以防止鱼刺进嘴里。
发布于 2018-12-05
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