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黄秋葵鲫鱼汤
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杨桃

黄秋葵袪脂降压,通便,减肥,补肾,壮骨,抑癌抗瘤,补肾蔬菜王,营养价值很高,用黄秋葵和鲫鱼烧汤营养又滋补

时间:30分钟-1小时
食材
鲫鱼 1条
黄秋葵 5个
少许
少许
黄酒 少许
少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    所有食材(鲫鱼已洗净)
  • 步骤 2/7
    黄秋葵洗净切块
  • 步骤 3/7
    起油锅加热,放入鲫鱼煎
  • 步骤 4/7
    煎好后放入黄酒和姜
  • 步骤 5/7
    再放少许清水煮
  • 步骤 6/7
    煮至汤乳白色放入黄秋葵煮3分钟
  • 步骤 7/7
    最后放少许盐煮开即可
小贴士

把盐直接擦在鱼身上是为了防止煎的时候粘锅,也不会散,或者在煎的时候往油里加点盐。如果家有儿童,可以把煎好的鱼装进专用的煲汤鱼袋,这样可以防止鱼刺进嘴里。

发布于 2018-12-05
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