黄秋葵是一种在中国还未流行开来的营养价值很高的绿色蔬菜，如：黄秋葵中的维生素A能有效地防护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生；果胶和多糖等组成的粘性物质，具有促进胃肠蠕动、防止便秘等作用，适当多食可增强性功能，还可以增强人体的耐力；黄秋葵低脂、低糖，可以作为减肥食品；由于其含锌和硒等微量元素，可以增强人体防癌抗癌能力；其富含维生素C可预防心血管疾病发生，提高免疫力。另外丰富的维生素C和可溶性纤维（果胶）结合作用，对皮肤有一定温和的保护效应，可以代替一些化学的护肤用品；可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量。

朋友给了些自己种的黄秋葵，欣喜不已，马上拿它做了个汤。非常好喝。