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【排毒汁】西兰花黄瓜汁
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裔蹂躏你

西兰花营养价值高，富含蛋白质、碳水化合物、叶酸、维生素C等营养素，其中维生素C的含量高于西红柿、柠檬等。维生素C与体内的铅结合。生成难溶于水的物质，可随粪便排除体外，降低铅对人体的伤害。

时间:10分钟内
食材
西兰花 100g
黄瓜 100g
凉开水 100ml
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备材料。
  • 步骤 2/3
    西兰花洗净切小朵，在沸水中烫一分钟后捞出放凉；黄瓜洗净，切小块。
  • 步骤 3/3
    将西兰花、黄瓜和凉开水放入榨汁机，搅打成汁后放入适量蜂蜜即可。
小贴士

所有食材用量，可根据个人口味调整

发布于 2018-09-02
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