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【婴儿辅食】西兰花土豆鸡肉泥
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他好像条二皮狗

好吃

时间:30分钟-1小时
食材
鸡腿 1个
西兰花 10～15小朵
土豆 半个
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    鸡腿肉去骨，去皮，去鸡油，切成小块
  • 步骤 2/8
    西兰花切成小朵，洗净，用果蔬净浸泡片刻，捞出清洗干净
  • 步骤 3/8
    土豆去皮，切片，上锅蒸熟
  • 步骤 4/8
    鸡腿肉凉水下锅。水开后撇去浮沫。将鸡肉捞出清洗干净，换锅干净水重新煮熟鸡肉。嫌麻烦也可以将浮沫撇去后不换水，继续将鸡肉煮熟。
  • 步骤 5/8
    将西兰花焯水后捞出备用
  • 步骤 6/8
    将焯好水的西兰花，蒸熟的土豆和煮熟的鸡肉放入料理机，加少许晾凉的鸡汤，打成泥。
  • 步骤 7/8
    取适量与米粉搀在一起给宝宝吃即可
  • 步骤 8/8
    剩下吃不完的泥可放入冰格冻成块，放入冰箱冷冻室保存。吃时隔水化开加热即可。
小贴士

焯蔬菜的水一定不能给宝宝吃！这点要切记！

发布于 2020-02-05
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