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焦香豆豉苦瓜
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一只知了o

听说苦瓜和豆豉是绝配哦！夏天来了，苦瓜是应季菜，吃苦瓜败火！豆豉炒苦瓜，纯素菜，妈妈再也不担心我会长肥啦～

时间:10-30分钟
食材
苦瓜 2根
豆豉 30g
生抽、盐、白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    苦瓜两条，洗净后对半剖开，切成薄片备用。锅里加清水烧开，把切好的苦瓜片焯熟。小窍门：如果想苦瓜保持亮绿色，可在焯的时候往水里放点油。
  • 步骤 2/5
    焯熟的苦瓜沥干水备用。PS俺这焯的时候木有放油噢，所以色泽不绿啦。
  • 步骤 3/5
    热锅放油，下豆豉翻炒至焦黄，炒到可以闻到焦香，但注意别炒糊啦，
  • 步骤 4/5
    倒入焯好的苦瓜片一起翻炒，这时可放出生抽提鲜。觉得盐味不够的话，再补充点盐。
  • 步骤 5/5
    继续炒至充分入味，便可起锅。成品出盘，苦瓜不苦，豆豉焦香～色香味俱全啦！
小贴士

1、苦瓜可生炒，不过最好用盐杀一杀；2、豆豉想要完整，入锅后少翻炒，不过我这就想要焦香的效果；3、怕苦的同学可以稍微加点糖。

发布于 2019-01-14
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