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蒜苔炒鱿鱼
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若梅霏琅咫天涯
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时间:10分钟内
食材
鲜鱿鱼 750g
蒜苔 200g
蒜头 4瓣
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    鱿鱼洗净
  • 步骤 2/12
    放粘板上切
  • 步骤 3/12
    切好备用 我这鱿鱼大 把头对切 把嘴那块软骨去除
  • 步骤 4/12
    蒜苔洗净切好
  • 步骤 5/12
    蒜头切碎
  • 步骤 6/12
    热油锅下蒜头 先把蒜头炒至半熟时盛起
  • 步骤 7/12
    热油锅把剩下的蒜头倒入爆香加入鱿鱼翻炒 加适量盐
  • 步骤 8/12
    .
  • 步骤 9/12
    再倒入蒜苔翻炒 加入适量水焖一下起锅
  • 步骤 10/12
    .
  • 步骤 11/12
    .
  • 步骤 12/12
    给宝宝吃的 我一般煮的比较熟 觉得煮久灭菌
发布于 2018-10-02
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