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菠萝炒鸡翅
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清秀

鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性， 菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收，饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含 。

时间:10-30分钟
食材
鸡翅（中翅） 500g
菠萝 一个
盐 适量
白糖 适量
酱油 适量
耗油 适量
玉米淀粉 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    菠萝切块泡盐水备用
  • 步骤 2/5
    鸡翅切一半，加盐，糖，酱油，耗油，玉米淀粉（生粉）腌制半小时备用
  • 步骤 3/5
    鸡翅下锅炒片刻，加点水煮5分钟左右
  • 步骤 4/5
    加入菠萝翻炒一下，再煮5分钟加点盐就可以出锅了！
  • 步骤 5/5
    美味的菠萝炒鸡翅好啦，很美味有没有，赫赫，菠萝很开胃喔，小孩也喜欢吃！
小贴士

菠萝要泡盐水

发布于 2018-06-06
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