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菠萝炒鸡腿菇
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旧情话绮梅

这道菜选用的是鸡腿菇和菠萝,味道清爽,口感鲜美,开胃减脂!

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效,菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,还有16种天然矿物质,能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪。

鸡腿菇鸡腿菇集营养,保健,食疗于一身,具有高蛋白,低脂肪的优良特性。营养丰富、味道鲜美,口感极好,能增强人体免疫力,具有很高的营养价值。

时间:10分钟内
食材
鸡腿菇 300g
适量
适量
杭椒 适量
菠萝 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    新鲜的鸡腿菇洗净切片
  • 步骤 2/8
    杭椒洗净去籽,切条状
  • 步骤 3/8
    菠萝去皮切块。
  • 步骤 4/8
    锅烧热后,放入油,油热后,放入鸡腿菇
  • 步骤 5/8
    中小火煎到鸡腿菇变金黄色
  • 步骤 6/8
    6 放入杭椒
  • 步骤 7/8
    翻炒到杭椒变色
  • 步骤 8/8
    加入菠萝 翻炒一下出锅。
小贴士

1.鸡腿菇煎到金黄色口感和香味才好,使用中小火煎。

2.菠萝炒的时间可以随个人喜好:炒的时间短,菠萝比较脆口,炒时间长些,比较酸甜软糯。但是也不能炒太久,否则杭椒的味道会不好。

发布于 2023-01-22
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