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降压食谱3—板栗炒油菜
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Esperanza-琳

本品含有多种益于心血管的营养素，对高血压，冠心病，动脉硬化等疾病有一定食疗作用。

时间:10-30分钟
食材
油菜卷 2个
板栗 100g
姜丝 适量
盐 4g
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    青菜洗净，备用；板栗放入沸水中绰水，捞出去皮备用。
  • 步骤 2/4
    板栗切片。
  • 步骤 3/4
    爆香姜丝，放板栗片煎香。倒入青菜翻炒。
  • 步骤 4/4
    翻炒至熟，加适量盐调味，起锅装盘，祝您好运！
小贴士

有胡萝卜可以加入胡萝卜切片翻炒

发布于 2018-12-23
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