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降压食谱4—板栗鸡翅煲！
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扬扬得意需尽欢

本品降低人体胆固醇水平、保护心血管，改善心血管功能的作用，此外是健脾益气，补益虚损的

时间:30分钟-1小时
食材
板栗 半斤
鸡翅 500g
蒜 半头
葱姜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    板栗热水煮几分钟捞出
  • 步骤 2/6
    去壳掰瓣备用。
  • 步骤 3/6
    鸡翅洗净，热锅坐油煎炸变黄。捞出沥油。
  • 步骤 4/6
    砂锅注油烧热，放入蒜瓣、姜片、红椒爆香！加入鸡翅，倒入料酒，清水，加入板栗肉煮熟。
  • 步骤 5/6
    白糖、盐，味精、料酒老抽少许调味。
  • 步骤 6/6
    收汁，撒上葱花，淋入香油即可。祝您好运！
小贴士

板栗丰富的不饱和脂肪酸，多种维生素和钙、磷、铁预防和辅助治疗高血压，冠心病、动脉硬化等心血管疾病。

发布于 2018-07-05
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