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高血压食谱5—黄瓜炒虾仁
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郭襄monarch

黄瓜的热量很低，富含维生素，对高血压高血脂、肥胖症糖尿病来说是一种理想的食疗蔬菜。虾仁含有丰富的钙镁降低胆固醇，保护心血管系统。

时间:10分钟内
食材
黄瓜 1颗
虾仁 100g
红椒适量 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    黄瓜去皮清水洗净（我没去，忘了）切厚片。红椒切片；虾仁洗净加料酒盐腌会儿。
  • 步骤 2/4
    锅中少油，虾仁炒到7、8分熟。捞出
  • 步骤 3/4
    用余油炒黄瓜,炒到成熟时倒入虾仁，放入红椒，盐，味精翻炒片刻。
  • 步骤 4/4
    淋上香油，用淀粉勾芡之后便可出锅。祝您好运！
发布于 2018-09-13
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