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香菇炒油菜
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采秋糯帅哥

香菇和油菜我儿子都不喜欢吃，煲汤做馅还能吃点，家常的香菇炒油菜几乎一口都不碰，而我平时下班晚，晚饭喜欢做一些快手营养小炒，为了能让孩子多吃点菌菇和蔬菜，我只好从菜品的色相和味道上下功夫，经过多次试验，这道香菇炒油菜终于能算作是一个成功引起孩子食欲的典范。

食材
油菜 300克
香菇 5、6朵
油 适量
盐 适量
蒜末 适量
糖 适量
蚝油 适量
鸡精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    油菜洗净沥干水分，香菇摘洗干净
  • 步骤 2/11
    将香菇撕成小块
  • 步骤 3/11
    锅内油烧热，放入油菜急火快炒
  • 步骤 4/11
    油菜炒蔫后加点盐盛出备用
  • 步骤 5/11
    将油菜摆在盘中，做点造型哈
  • 步骤 6/11
    锅内重新放油烧热，放蒜粒爆香
  • 步骤 7/11
    加入香菇翻炒
  • 步骤 8/11
    放适量白糖
  • 步骤 9/11
    适量蚝油
  • 步骤 10/11
    炒熟之后关火，少放点鸡精调味
  • 步骤 11/11
    将炒好的香菇倒在摆好盘的油菜上，一盘造型美观、味道鲜美的香菇炒油菜就做好了
小贴士

1.见过很多菜谱上的香菇扒油菜的造型都是整棵的油菜和香菇，个人觉得那样好看是好看了，但能否入味就很难说。我做这道菜每次都挑小棵的油菜，并且每个叶片都分开洗净后再炒，香菇也是撕成小块后烹调，这样很入味。

2.炒油菜的时候要大火快炒，即将出锅时放点盐调味，这样炒出的油菜不出水还能保持翠绿的颜色。

3.将油菜和香菇分开来炒，能保持整道菜的色泽美观，油菜没有酱色，香菇还很入味，油菜清甜、香菇嫩滑。

4.摆盘的时候花点小心思做点造型，更能引起家人的食欲哦。

发布于 2018-12-05
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