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木耳香菇炒油菜
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赐凭粕老挥

木耳香菇油菜这三种食材组合我觉得是非常完美的。木耳对血脂高的人最有好处，香菇可以预防癌症并且还有很多的氨基酸和维生素，油菜是绿色食品经常吃一些绿色蔬菜对身体大有好处。

时间:10-30分钟
食材
木耳 100g
香菇 200g
油菜 400g
油 适量
盐 适量
味精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    香菇去根洗净
  • 步骤 2/10
    油菜摘好洗净
  • 步骤 3/10
    香菇切片
  • 步骤 4/10
    油菜切段
  • 步骤 5/10
    葱炝锅
  • 步骤 6/10
    倒香菇煸炒
  • 步骤 7/10
    再倒油菜翻炒
  • 步骤 8/10
    木耳泡好撕小朵倒里翻炒
  • 步骤 9/10
    放盐翻炒
  • 步骤 10/10
    最后放味精翻炒均匀出锅
小贴士

油菜不要炒火大，火大就容易失去营养成分。

发布于 2022-08-23
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