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芦笋虾仁
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ohm天穹

芦笋也叫蔬菜之王哦~含有丰富的氨基酸,蛋白质和维生素,而且含量高过其他水果蔬菜,是应该经常出现在餐桌上的健康食品。芦笋本身清爽的口感加上虾仁鲜美的调味,虽然做法很简单,但味道一点也不简单~~

时间:10-30分钟
食材
适量
芦笋 适量
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    鲜虾剥去外壳,虾头摘下来,放在一边。
  • 步骤 2/8
    芦笋洗净,切片。
  • 步骤 3/8
    姜蒜切片。
  • 步骤 4/8
    锅中热油,放入虾仁炒至变色,断生,盛出。
  • 步骤 5/8
    锅中加入油,多加一点,放入虾头,煎虾油。
  • 步骤 6/8
    捞出虾头不要,倒入芦笋翻炒。
  • 步骤 7/8
    倒入之前超好的虾仁,撒入盐,生抽,继续翻炒至芦笋断生。这个过程不用很久,芦笋很容易熟,大约两三分钟。
  • 步骤 8/8
    撒入味精,翻炒均匀,出锅。
发布于 2019-02-28
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