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三文鱼什蔬饼 宝宝辅食微课堂
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迷死佳

三文鱼什蔬饼

时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 1个
中筋面粉 50克
土豆 30克
胡萝卜 30克
三文鱼 30克
宝宝盐 1克
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    首先我们准备好需要的食材。
  • 步骤 2/10
    土豆、胡萝卜去皮切成细颗粒。
  • 步骤 3/10
    三文鱼切成细颗粒,放上柠檬片去腥,稍后整片取走即可。
  • 步骤 4/10
    胡萝卜、土豆和三文鱼放入蒸锅中,大火蒸熟。
  • 步骤 5/10
    打入一个鸡蛋、加入50克面粉和少许水,搅拌均匀。
  • 步骤 6/10
    再加入冷却后的土豆、胡萝卜和三文鱼,搅拌至黏糊状。搅拌好的糊状要稍微黏稠一点,如果太稀就再加入一点面粉。
  • 步骤 7/10
    热锅上油,转小火。
  • 步骤 8/10
    倒入面糊,尽量铺平一点,受热会更均匀。
  • 步骤 9/10
    因为蔬菜和三文鱼本身是熟的,所以不需要煎得太久,煎至两面金黄色即可。
  • 步骤 10/10
    出锅后切成小块就可以给宝宝吃啦。
小贴士

TPIS:今日辅食小贴士

1添加の小要领

●三文鱼中有较多寄生虫,千万不要让宝宝生吃三文鱼哦。

●制作三文鱼辅食时最好搭配蔬菜一起烹饪,营养会更加均衡。

2黄妈说.....

煎饼制作完成后,最好切成宝宝能恰好一手抓的大小,这样宝宝会吃的更开心。

3制作小要领:

1:三文鱼和蔬菜都要蒸熟后再加入面糊中,这样煎饼的时间可以缩短很多,也能避免饼熟了,可其他食材还没熟的情况。

2:所有食材混合搅拌后的状态一定要黏稠一点,否则煎饼会不易成形。如果面糊太稀的话,可以再加入一点面粉。

发布于 2018-10-05
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