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天然酵种——做出最天然的面包
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金簰萌帝务

天然酵种其实就是一种由水和面粉制成的面团。和普通面团不同的是,这种面团里含有大量酵母菌,可以代替干酵母,用来做面包等发酵视食品。过去,有很多用水果、酸奶甚至干酵母做原料培养酵种的配方,但是那些原料里的酵母菌大多不适合与面粉共存,很容易在活跃了几天或十几天后慢慢失去活力,成功率低。

时间:1-2小时
食材
高粉 30g
常温水 42g
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    第一步:高粉 30g常温水 42g混合以上配方中的高粉和水,搅拌均匀,放到入干净的容器中加盖,室温静置24小时。
  • 步骤 2/10
    静置24小时后,酵种的膨胀幅度不大。这是正常的。可以进行第二步了。
  • 步骤 3/10
    第二步:高粉 30g常温水 28g把第一步的酵种与以上配方中的高粉和水充分搅拌均匀,放入清晰洗过的容器中加盖,室温下静置24小时。本配方培养的事是高粉天然酵种。要想培养100%全麦天然酵种,用全麦粉代替高粉就可以了。酵种在静置期间应该膨胀至原来体积的1.5倍以上(即膨胀幅度大于50%),否则不能进行第三步。
  • 步骤 4/10
    静置24小时后,酵种可能已经从膨胀最大的状态回落了,但只要它在24小时内曾经膨胀到原来体积的1.5倍以上,就可以进行第三部步。即使你没有亲眼观察到膨胀到最大的状态,从容器内壁酵种膨胀后留下的痕迹也可以判断。
  • 步骤 5/10
    第三步:高粉 30g常温水 28g取上一步制成的酵种的一半(丢弃另一半),与以上配方中的高粉和水充分搅拌,放入清洗过的容器中加盖,室温下静置24小时。酵种在静置期间应该膨胀至原来体积的2倍以上(即膨胀幅度大于100%)。如果没有达到就在等12~24小时,直至酵种体积变为原来的2倍,否则不能进行第四步。
  • 步骤 6/10
    静置24小时后,酵种可能已经从膨胀最大的状态回落了,但只要曾经膨胀到原来体积的2倍就可以了。看容器内壁
  • 步骤 7/10
    第四步:高粉 30g常温水 28g取上一步酵种的一半(丢弃另一半),和以上配方中的高粉和水充分搅拌,放入干净的容器中加盖,室温下静置。
  • 步骤 8/10
    在静置期间仔细观察,如果酵种膨胀到原来体积的2倍以上,就可以进行第五步。膨胀过程可能耗时4~24小时,时间长短视酵种的活力而定。
  • 步骤 9/10
    第五步:高粉 113g常温水 113g取上一步的酵种50g(丢弃剩下的),混合以上配方中的原料并搅拌均匀,放入干净的容器中加盖。室温下静置6小时之后,你会看到很多气泡产生。继续静置,等它膨胀到原来体积两倍以上(耗时应该在24小时内),就可以开始正常喂养了
  • 步骤 10/10
    现在就可以开始正常喂养了,正常喂养后建议用保鲜盒装。
小贴士

推荐喂养比例和频率如下: 在室温下,没每12小时喂养一次,每次去取一部分酵种(如20g)喂养,即加入和酵种同重量的水(20g)和高粉(20g),搅拌均匀,放入干净的容器,加盖以防风干,静置。 每次取小量的酵种进行喂养,其他的剩余酵种可以用来做面包和点心,或者直接丢弃。注意,喂养时必须留有剩余酵种,如果每次都喂养所有的酵种,那么就会越喂越多,酵种总理量很快就会大得惊人。

发布于 2018-07-03
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