田园时蔬
6.9万 热度
33 收藏
像风在颂
关注
口味咸鲜 营养丰富。
“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，阐明了蔬菜与健康的关系。田园时蔬食材色彩丰富、增强食欲等方面，对讲究荤素搭配的食客有着独特的吸引力。
时间:10分钟内
烹饪步骤
-
步骤 1/4
菜板图 配料； 木耳提前泡好 -
步骤 2/4
把食材焯水１～２分钟， 盛出.
-
步骤 3/4
锅里倒入少量的油，下葱姜蒜爆香。
-
步骤 4/4
下入所有已焯好的食材,快速翻炒，加盐２克、鸡精5克，翻炒均匀，点香油出锅装盘即可。
小贴士
１．食材都比较脆嫩，所以焯水、炒制都要快，以保持口感和营养。
发布于 2018-06-26
相关菜谱
-
田园时蔬涵霜随梦而飞1.6万 热度 100 收藏
-
田园时蔬小炒惠甄浮期妄年8.6万 热度 97 收藏
-
田园时蔬独孤傲弑黎6.5万 热度 43 收藏
-
田园时蔬灼谎蚊柯瘸8.7万 热度 31 收藏
-
田园时蔬披萨地厚terrify7.3万 热度 52 收藏
-
田园时蔬小梦泯灭无言钱浭7.3万 热度 726 收藏
-
田园时蔬半窗疏影竺3.4万 热度 100 收藏
-
田园时蔬棒骨汤confirmation小葱6.9万 热度 852 收藏
-
田园时蔬（藕片山药荷兰豆）长情7.7万 热度 35 收藏
-
百财水饺|美丽的餐桌上的田园时光夜思insight10.4万 热度 29 收藏
-
田园彩蔬鸡肉饼寒容白衬杉格子梦7.4万 热度 848 收藏
-
简单小炒：田园杂蔬菏僦荒仕纺5.4万 热度 43 收藏
-
田园果蔬披萨心事stillness8.2万 热度 65 收藏
-
田园彩蔬培根披萨notify孤单6.5万 热度 109 收藏
-
田园鲜蔬猪骨汤芹菜豆豆5.7万 热度 154 收藏
-
田园杂蔬successor坚强4.9万 热度 14 收藏
-
田园彩蔬烩鸡腿肉苛柑拖肛焙5.6万 热度 57 收藏
-
田园蔬菜饼别有愿你好时沓1.9万 热度 115 收藏
-
田园蔬菜海鲜粥翟晨四驹伤3万 热度 101 收藏
-
田园蔬菜龙骨汤郑危险男爵3.1万 热度 156 收藏
