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田园蔬菜海鲜粥
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翟晨四驹伤

一碗过气的隔夜饭,短短30分钟就可以华丽丽地变身为香喷喷的田园蔬菜海鲜粥,不仅味道、口感大翻身,营养也丰富起来。无论做早餐还是晚餐,都是不错的选择,热乎乎的来一碗,给我们的肠胃做个SPA吧。

时间:30分钟-1小时
食材
隔夜饭 1碗
干香菇 4朵
熟玉米粒 50g
鲜虾 6只
姜丝 少许
小香葱 1根
白胡椒粉 1/4茶匙
1/4茶匙
1茶匙
鸡精 1/4茶匙
香油 1/4茶匙
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将香菇用40度的温水浸泡2个小时,鲜虾去外壳后,从背部剔除砂线;
  • 步骤 2/6
    将鲜虾放入碗中,撒入胡椒粉,糖和姜丝腌制10分钟,泡发的香菇洗净切丝;
  • 步骤 3/6
    锅中倒入清水,大火烧开后,倒入隔夜饭用勺子搅散,半盖锅盖,用中小火煮25分钟左右;
  • 步骤 4/6
    此时汤汁泛白,米粒稍粘,倒入香菇丝煮5分钟;
  • 步骤 5/6
    倒入玉米粒、腌制好的鲜虾和姜丝,继续小火煮;
  • 步骤 6/6
    2分钟后关火放盐,鸡精和香油调味。
小贴士

1. 香菇需用温水充分泡发,如果时间来不及,也可借助微波炉,短时间内将香菇泡发,具体操作方法可参照这里;

2. 鲜虾提前用调料腌制,可以使虾肉更加入味;

3. 米饭放入锅中后,用小火煮,且锅盖不要盖严,以免溢出;

4. 此款粥也可用现煮的米粥来做,但用时会稍长一些。

发布于 2022-12-07
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