鸡蛋炒苋菜
2.3万 热度
145 收藏
stationery恐惧
关注
苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。苋菜并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。这是因为它所含丰富的铁，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
-
步骤 1/7
苋菜洗净，在开水中焯一下 -
步骤 2/7
切段
-
步骤 3/7
鸡蛋打入碗中，打散
-
步骤 4/7
锅烧热，倒油，放蛋液煎熟
-
步骤 5/7
放苋菜煸炒
-
步骤 6/7
加适量的清水
-
步骤 7/7
熟时撒盐，蒜末搅拌均匀即可
小贴士
无
发布于 2022-11-28
相关菜谱
-
贝尖鸡蛋炒韭菜HHHitchcock1.3万 热度 138 收藏
-
鸡蛋炒菠菜秋离未离代桃1万 热度 141 收藏
-
煎鸡蛋炒青菜兑投俺缴姓1.5万 热度 96 收藏
-
鸡蛋炒芹菜投汉合攘烧1.6万 热度 125 收藏
-
粉丝鸡蛋炒菠菜冰雪七色花爱恋1.4万 热度 111 收藏
-
咸肉鸡蛋炒韭菜小汤圆gnaw3.7万 热度 103 收藏
-
土鸡蛋炒芹菜哪释趾说合8.4万 热度 143 收藏
-
鸡蛋炒韭菜奚笑天沙7.6万 热度 191 收藏
-
鸡蛋炒白菜剩蛋老人羽9.3万 热度 160 收藏
-
鸡蛋炒波菜酷酷reactor10.1万 热度 181 收藏
-
鸡蛋炒韭菜我想瘦可以吗啊8.8万 热度 751 收藏
-
鸡蛋炒韭菜疤猜门嘿瞬11.1万 热度 726 收藏
-
鸡蛋炒菠菜乄续约这一段情侯9.7万 热度 75 收藏
-
鸡蛋炒韭菜怢完成器广器8.9万 热度 78 收藏
-
西红柿鸡蛋炒花菜木木今兮11万 热度 44 收藏
-
鸡蛋炒菠菜翁孤浪王者8.7万 热度 49 收藏
-
最爱老妈做的鸡蛋炒韭菜皮卡丘14.4万 热度 30 收藏
-
榨菜鸡蛋炒白菜大方gossip6.4万 热度 169 收藏
-
笨鸡蛋炒韭菜哀伤的月季罕7.6万 热度 199 收藏
-
鸡蛋炒香菜花非洲的小白脸5.8万 热度 89 收藏
