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蒜炒西兰花
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excess宇文

这道菜简单易做，清淡可口。就各种蔬菜而言，西兰花的营养价值首屈一指。西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。

这道菜是家常菜哦，大多数人都很喜欢的啦，很容易做哦~！喜欢吃的朋友们不要错过哦，快来瞧瞧吧！

时间:10分钟内
食材
西兰花 半棵
油 适量
盐 2g
花椒粉 适量
大蒜 2瓣
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    西兰花掰成小朵，洗净。
  • 步骤 2/8
    用水焯一下西兰花。
  • 步骤 3/8
    捞出沥干。
  • 步骤 4/8
    锅内放油，放蒜。
  • 步骤 5/8
    放西兰花。
  • 步骤 6/8
    加花椒粉。
  • 步骤 7/8
    加盐。
  • 步骤 8/8
    盛出即可。
小贴士

西兰花的梗也能炒，不要浪费呦！

发布于 2023-09-16
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