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蒜蓉西兰花
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整洁undesirable
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西兰花其营养丰富具有抗癌的作用!喜欢的朋友可以试试哦。
时间:10分钟内
食材
西兰花
500g
油
适量
盐
适量
大蒜
适量
鸡精
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
锅中烧开水焯西兰花,焯还备用
步骤 2/7
蒜切末
步骤 3/7
锅中放少许油
步骤 4/7
将切好的蒜末倒入锅中爆锅
步骤 5/7
倒入焯好在西兰花,翻炒2-3分钟
步骤 6/7
锅中放少许盐,鸡精继续翻炒
步骤 7/7
OK~
小贴士
西兰花可以用剪子剪成小块,但不要太小.适中即可!
发布于 2024-06-24
153
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