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清炒西兰花
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若邹落水无痕蔚墦
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西兰花具有抗癌的效果,多吃西兰花也对女性有好处,这也是我老公爱吃的清淡菜。爽脆可口,做法也简单,无需太多配料。
时间:10分钟内
食材
西兰花
1个
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
西兰花洗净切好,焯水后备用
步骤 2/7
热锅凉油
步骤 3/7
西兰花入锅翻炒
步骤 4/7
加入适量盐翻炒均匀
步骤 5/7
加入适量清水,翻炒准备出锅
步骤 6/7
出锅前加入适量鸡精,翻炒均匀
步骤 7/7
出锅
小贴士
事先将西兰花焯水,那样就可以保证炒制的时候不会不熟,还可以保证西兰花的颜色。
发布于 2022-04-16
288
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