花菜黑木耳鱼汤
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家里有点黑鱼的鱼骨，今天拿来炖个高汤，汤里还放了花菜和黑木耳，花菜十字花科类，防癌抗癌，黑木耳降脂，疏通血管，因为有了高汤，味道更好了。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/6
起油锅，多放点油，黑鱼骨头煎一下 -
步骤 2/6
放水烧汤
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步骤 3/6
黑木耳放在沸水里焯一下
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步骤 4/6
黑木耳放入同炖
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步骤 5/6
放入花菜
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步骤 6/6
炖炖，放点盐，花菜黑木耳鱼骨汤做好了
小贴士
鱼骨一定要油锅里面先煎一下，汤才会浓
发布于 2022-06-25
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