板粟烧茄子
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板粟烧茄子减肥美食。秋后正是吃板粟的旺季，一天见板粟便宜果粒大买了二斤回家。利用板粟和家里剩有的茄子做了这盘板粟烧茄子，这道菜肴是俺减肥中的一道菜肴。减肥开始，减肥素食第十二道菜－－板粟烧茄子。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/9
备茄子和板粟，辣椒。 -
步骤 2/9
板粟煮熟去壳，茄子切丁，辣椒切丝。
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步骤 3/9
热锅热油下入茄丁炒匀，
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步骤 4/9
翻炒翻炒，
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步骤 5/9
倒进板粟，
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步骤 6/9
放进辣椒，再放点盐，
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步骤 7/9
将茄子炒熟，
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步骤 8/9
调点味精，
-
步骤 9/9
出锅前淋点生抽即可出锅。
小贴士
备好的板粟煮熟去壳待用。
发布于 2022-10-26
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