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南瓜毛豆炒肉
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希望shabby

毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；对肥胖、高血脂、动脉粥样.

时间:10-30分钟
食材
南瓜 100g
毛豆 50g
肉丝 50g
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    南瓜适量切成条
  • 步骤 2/9
    毛豆50克放热水里煮一会
  • 步骤 3/9
    锅时放葱炒香
  • 步骤 4/9
    倒入一点肉丝翻炒
  • 步骤 5/9
    加入南瓜条翻炒
  • 步骤 6/9
    加入毛豆一起炒
  • 步骤 7/9
    加点盐炒匀
  • 步骤 8/9
    加一点炒炖5分钟
  • 步骤 9/9
    最后加点鸡精收盘
小贴士

嫩南瓜和老南瓜的营养成分侧重不同，嫩南瓜维C和葡萄糖含量较高，不太适合有糖尿病等疾病的老年人食用。

发布于 2022-05-02
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