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香辣花菜炒肉片
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妊孛晨重诨_

菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。

食材
花菜 200g
猪肉 100g
油 适量
盐 适量
豆瓣酱 适量
胡萝卜 适量
芹菜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    带皮肉一块
  • 步骤 2/15
    洗干净切成片带上肥肉一起切片
  • 步骤 3/15
    有机花菜洗干净掰成一朵一朵
  • 步骤 4/15
    胡萝卜西芹切条
  • 步骤 5/15
    锅时放油烧热倒入猪片慢慢的煎
  • 步骤 6/15
    把肉片煎金黄
  • 步骤 7/15
    倒入蒜片翻炒
  • 步骤 8/15
    炒入味加入一勺子豆瓣酱炒匀
  • 步骤 9/15
    炒匀后加入花菜翻炒
  • 步骤 10/15
    炒至花菜入味加入胡萝卜西芹翻炒
  • 步骤 11/15
    炒至七成熟悉加入一把豆芽
  • 步骤 12/15
    大火不停翻炒
  • 步骤 13/15
    加入盐加点汤炒
  • 步骤 14/15
    入味后加入点鸡精
  • 步骤 15/15
    炒好后装盘
小贴士

又香又辣非常的下饭

发布于 2022-10-06
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