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暨人醒梦亦碎
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我经常做菜花吃。菜花又叫花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜。菜花营养丰富,是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名,常吃对身体挺好的哦
时间:10-30分钟
食材
猪瘦肉
50g
花菜
250g
胡萝卜
30g
盐
2g
鸡精
2g
烹饪步骤
步骤 1/5
精肉片50克,花菜250克,胡萝卜30克;
步骤 2/5
1、将精肉洗净切片,花菜在盐水中浸泡5分钟左右后,冲洗干净,摘下花朵,胡萝卜切成滚刀块备用;起油锅放入精肉片翻炒;
步骤 3/5
2、放入花菜和胡萝卜一同翻炒;
步骤 4/5
3、放入适量的清水,盖上锅盖煮;
步骤 5/5
4、等快收干水分时,将生粉和清水搅拌后的水洒入锅中,放入盐和鸡精,煮2分钟左右即可。
小贴士
挺简单的,没啥技巧
发布于 2023-03-11
286
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