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花菜炒肉片
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池白萍蚀

菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。

时间:10分钟内
食材
花菜 300g
猪肉 100g
青椒 50g
适量
适量
味精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材 花菜洗净掰小块 青椒切小块
  • 步骤 2/7
    猪肉切小片 放豆油 豆粉搅拌均匀
  • 步骤 3/7
    花菜放入开水中烫一下捞起沥干水备用
  • 步骤 4/7
    冷锅热油 放入生姜炝锅
  • 步骤 5/7
    倒入猪肉翻炒
  • 步骤 6/7
    至肉片变色 下青辣椒翻炒两下
  • 步骤 7/7
    下花菜 炒熟 放适量味精 盐巴即可
小贴士

菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药

发布于 2019-09-10
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